“Entre 2016 e 2018, vivi um dos momentos mais desafiadores da minha vida. A ansiedade tomou conta da minha rotina — palpitações, medo de sair de casa, crises emocionais e uma vontade constante de chorar sem explicação. Eu me sentia preso dentro de mim mesmo, sem saber por onde começar a mudar. Foi quando decidi buscar respostas… e encontrei. Descobri estratégias simples e eficazes que transformaram minha saúde emocional. Essa jornada não só me libertou da ansiedade, como me inspirou a me tornar psicoterapeuta. Hoje, reúno tudo o que aprendi no Mapa da Ansiedade — um guia prático para quem quer retomar o controle da própria mente e viver com mais leveza.”

Alysson Almeida
Psicoterapeuta